シリカ水の摂取量は？毎日飲んだ方がいい？おすすめの量と理由を解説

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シリカ水の摂取量は？毎日飲んだ方がいい？おすすめの量と理由を解説

シリカ水の摂取量について知りたいな

アヤノ

ナオキ

シリカ水のおすすめの摂取量と理由について解説するね

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シリカ水のおすすめ摂取量と飲むペース

シリカ水を飲もうと思っている人の目的の多くが「シリカの補給」だと思います。

「美容や健康にいいらしいからシリカ水を飲んでみたい」などの興味をもった人がほとんどではないでしょうか。(後ほどシリカ水の健康や美容に期待できる効果を詳しく紹介します)

シリカをシリカ水で補給する理由は、年齢とともに体内のシリカが減少しているから。

体内のシリカが減少すると様々なネガティブな影響がでてきてしまいます。

体内のシリカは重要な働きをしていて、成人で1日に10mg〜40mg消耗しています。

消耗しているシリカ量をしっかり補給するのが理想。

シリカは普段の食事からも摂取しているのですが、それなりの量を補給するのは難しいので、シリカ水で1日に40mg補給するのがおすすめです。

シリカ水は毎日継続して飲むのがおすすめ

シリカ水は毎日飲むのがおすすめ。

シリカは毎日消耗しているので、できるだけ継続して飲むこともおすすめです。

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シリカ水を選ぶポイントはシリカ含有量？

シリカが豊富なシリカ水ほど飲む量が少なくていいってことで合ってる？

アヤノ

ナオキ

そのとおり。シリカ含有量が豊富なシリカ水ほどコスパがいいってことだね

シリカ水には『何mg以上シリカが含まれていたらシリカ水』という定義がありません。

そのためシリカがちょっとでも含まれていればラベルに堂々と『シリカ水』と表記できます。

シリカ水が人気になっているので、少量だとしてもシリカを含んでいることをアピールするミネラルウォーターも増えています。

シリカ水を選ぶ際は、シリカ含有量に注目するようにしてください。

【シリカ含有量比較】

日田天領水とフィジーウォーターは霧島天然水のむシリカと同じぐらいのシリカ含有量ですが、ミネラル全体は霧島天然水のむシリカの方がかなり豊富です。

《参考》
飲むシリカと日田天領水を比較
飲むシリカとフィジーウォーターを比較

霧島天然水のむシリカは、シリカ含有量がトップレベルに豊富。

飲むシリカはシリカだけでなく他のミネラルも豊富に含まれている、質の高いナチュラルミネラルウォーターです。

【ミネラル成分】

ミネラル全体を他のミネラルウォーターと比較した表がこちら。

シリカ含有量・含まれているミネラル全体を見ると、霧島天然水のむシリカは非常にコスパの高いシリカ水だということがわかります。

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飲むシリカの場合の摂取量の目安

成人が1日に消耗しているシリカは約40mg。

消耗している40mgのシリカを毎日補給するのがおすすめです。

飲むシリカのシリカ含有量は1リットルあたり97mgとかなり豊富。

飲むシリカの場合は、1日に500ml飲むのがおすすめ。

500mlで1日分を補給できるのは、飲むシリカのシリカが豊富だからこそです。

公式サイトの定期便で購入すれば、500mlボトル1本あたりの値段は150円。

飲むシリカなら1日たった150円で、1日に消耗しているシリカ量を補給できます。
《参考》飲むシリカの摂取量の目安を解説

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飲むシリカのおすすめ購入方法【値段比較あり】

霧島天然水のむシリカは、コンビニやスーパーやドラッグストアでは販売していません。
イオンやイトーヨーカドー、西友などの大手スーパーでも取り扱いはありません。

飲むシリカを購入できるのは、公式サイトやアマゾンや楽天などの通販のみ。

飲むシリカを安い値段で購入できるのは、公式サイトの定期便です。

アマゾンや楽天の値段は公式サイトよりも高いので注意してください。

【 飲むシリカを最安値で買う方法】

飲むシリカの値段を比較して最安値を検証

公式サイトの定期便・Amazon・楽天の値段を比較。

最初に公式サイトの定期便の価格と通常価格を比較してみましょう。

【通常価格と定期便の値段比較】

続いて、定期便と楽天とAmazonの値段を比較。

【500mlボトルの場合】

【2リットルボトルの場合】

※Amazonと楽天の値段はタイミングによって変動する可能性があります。

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飲むシリカ定期便の内容は？デメリットはない？

飲むシリカの定期便には、かなりお得な内容の特典があります。

定期便を利用することでAmazonや楽天よりもお得に購入が可能に。

定期便には1年分を一括で支払う『年払い』もあり、年払いはさらに特典がつきます。

飲むシリカの定期便は毎月のほかに、2ヶ月に1回の配送も選択できる『隔月配送サービス』も。
《参考》飲むシリカの隔月配送サービスとは

隔月配送でも定期便特典は適用されます。

定期便の内容変更も簡単。
《参考》飲むシリカ定期便の変更方法

定期便で1箱のみ購入した場合は送料700円がかかりますが、送料がかかったとしてもAmazonや楽天よりもお得な値段で購入できます。

1箱だけで送料がかかった場合でも定期便の方が安いんだね

アヤノ

定期便で1箱だけ購入して送料がかかった場合も、Amazonや楽天よりもお得な値段で購入可能。

ただし、毎月1箱の注文で送料がかかるより、2ヶ月にまとめて2箱を注文する方が2ヶ月分の送料1400円が無料になるので、ひと月に1箱を希望する場合は隔月配送の利用がおすすめです。

ナオキ

毎月1箱を注文するなら、2ヶ月に1回まとめて2箱を注文する方が送料無料でお得だよ

飲むシリカの定期便の解約金について

飲むシリカの定期便には、回数や期間の縛りが一切ありません。

解約金を気にすることなく、いつでも解約できます。

定期便で20％off・送料無料で購入して、1回の購入のみで解約しても解約金はかかりません。

しかも解約方法も簡単。
《参考》飲むシリカの解約方法を詳しく解説

飲むシリカを初めて飲む人や、お試しで飲んでみたい人も定期便を利用しています。

【飲むシリカのお得なお試し方法】

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飲むシリカに期待できる効果《美容面》

霧島天然水のむシリカは1秒に1本売れているほど人気のシリカ水。

飲むシリカはシリカを豊富に含んでいるシリカ水で、トップクラスのシリカ含有量です。

シリカは血管・軟骨・骨・髪の毛・肌・爪・歯などを構成していて、美容面・健康面へ大きく影響する成分。

シリカは『美のミネラル』と呼ばれている成分で、特に美容面で様々な効果を発揮します。

【飲むシリカの美容や健康への効果】

【飲むシリカの肌への効果】

シリカはキレイな肌になるために重要なコラーゲンやエラスチン・ヒアルロン酸と密接に関係しています。

コラーゲンサプリを摂っていて効果をあまり実感できない人は、シリカ不足が原因の可能性があります。
《参考》飲むシリカの肌への効果を詳しく解説

【飲むシリカの髪・爪への効果】

シリカは髪の毛や爪の主成分であるケラチンと結合し、髪の毛にコシやハリを与えたり、爪を丈夫にして綺麗にする働きがあります。

《参考》
飲むシリカの髪の毛への効果
飲むシリカの爪への影響

シリカは薄毛への効果も知られていて、僕自身も薄毛対策の1つにのむシリカを取り入れました。
《参考》飲むシリカの薄毛改善・育毛効果

シリカはダイエット効果を期待できる成分としても有名。
《参考》飲むシリカのダイエット効果を検証

シリカの補給はどうして必要？

シリカは体内で作ることができない成分なので、年齢と共に減少しています。

0歳児と比較して30代で体内のシリカは半分以下にまで減少。

体内のシリカが不足すると美容面・健康面にネガティブな影響がでてしまいます。

霧島天然水のむシリカは、シリカを手軽に効率よく補給できるアイテムとして人気になっています。

CMに出演している朝倉未来さんも愛飲されています。
《参考》飲むシリカと朝倉未来の関係

飲むシリカはシリカだけじゃなく、ミネラル全体が豊富なシリカ水。

炭酸水素イオンやサルフェートなど、美容面・健康面に効果を期待できる成分が含まれているのも大きな特徴。

《参考》
サルフェートの効果の詳細
炭酸水素イオンの効果の詳細

飲むシリカに期待できる効果《健康面》

飲むシリカの健康に期待できる効果も詳しく紹介します。

シリカにはカルシウムをよく吸収し、骨や歯や関節を丈夫にして健康な状態を維持する効果があります。

シリカは血管細胞の新陳代謝を活発にして、血管を修復して若返らせる効果も。

シリカは高血圧予防の効果もあると言われています。
《参考》飲むシリカの高血圧への効果

他にも腸内フローラを整えたり便秘解消の働きなど、シリカは様々な効果を期待できる成分です。
《参考》飲むシリカの便秘への効果

シリカは糖尿病への効果も期待されている成分です。
《参考》飲むシリカの糖尿病への効果

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実感してる効果・口コミ・評判

ナオキ

僕が実感している効果を紹介するね

【飲むシリカの口コミと評判・実体験レビュー】

僕が特に効果を感じているのは肌と髪の毛です。

久しぶりに会った人から

『肌綺麗になってない？』
『なんか若くない？』

など、かなりの確率で褒められます。

若々しくいることに対するモチベーションが上がり、生活習慣にも気を遣うようになりました。

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飲むシリカの役立つ情報を紹介

シリカ水全般や霧島天然水のむシリカについて、多くの人が疑問を持つポイントを解説していきます。

購入する際の参考にしてください。

飲むシリカは美味しさも好評のシリカ水

飲むシリカは飲みやすいことでも有名なシリカ水。

口コミでも美味しさが好評です。
《参考》飲むシリカのおいしさの理由

飲むシリカは硬度130mg/Lの日本人の口に合いやすい中硬水なので、多くの人が飲みやすさを感じています。

中硬水はミネラルが豊富でありながらクセがなく飲みやすいのが特徴。
《参考》飲むシリカの硬度を解説

飲むシリカは徹底した品質管理を行っている安心のシリカ水です。
《参考》飲むシリカの品質管理とボトリング製法

加熱して沸騰させてもシリカはなくならない？

飲むシリカの成分表示は、加熱殺菌後の成分表示。

沸騰させても成分が変わることがほとんどありません。

《参考》
飲むシリカは沸騰させても成分が変わらない
飲むシリカの効果的な飲み方

料理やお茶などのホットドリンクに使用して、シリカをはじめとしたミネラルを補給できます。
《参考》飲むシリカでお茶を作るメリット

飲むシリカでお米を炊くのもおすすめ。
《参考》飲むシリカで炊飯するメリット

副作用と毒性・危険性について

飲むシリカに副作用や毒性はありません。

摂り過ぎたシリカは尿として排出されるので、飲み過ぎの心配も不要です。
《参考》飲むシリカの副作用について解説

シリカはGLP基準や食品衛生法で安全性が証明されている成分。

飲むシリカにデメリットはありません。
《参考》飲むシリカのメリットとデメリット

腎臓などに悪影響を与えることもないので、安心して摂取できます。

《参考》
飲むシリカの腎臓や肝臓への影響
飲むシリカを赤ちゃんが飲む際の注意点

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『シリカ水の摂取量は？毎日飲んだ方がいい？おすすめの量と理由を解説』のまとめ

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